Vinteren 2018/2019
| Ukedag | Kl. | Type trening | Aldersgrupper | Sted |
| Tirsdag | 18:30-20:30 | Teknisk trening. Ressurstrening. | 13-15 år og 16 år og eldre | Fosslia Fjellhall |
| Fredag | 17.30-19.00
18.00-19.30 |
Allsidig friidrettstrening
Basis og teknisk trening |
10-12 år
13 år og eldre |
Fosslia Fjellhall
Fosslia Fjellhall |
Treningstider på Øverlands Minde fra 3. mai 2019:
Merk: Utøvers alder er det han eller hun fyller i 2019.
| Ukedag | Kl. | Type trening | Aldersgrupper | Sted |
| Tirsdag | 17.30-19.30 | Banetrening | 13 og over | Øverlands Minde |
| Torsdag | 17.30-19.30 | Banetrening | 13 og over | Øverlands Minde |
| Fredag | 17.30-19.00 |
Banetrening | 10-12 år | Øverlands Minde |
